Quem me conhece sabe o quanto eu prezo a preparação para entrar em cena, e falou de trabalho corporal, já fico toda animada para falar sobre o assunto.
Hoje o foco é exatamente esse. o trabalho corporal.
Começando pelo aquecimento…
Por que você está fazendo um aquecimento? Qual é seu objetivo? Sim, cada coisa precisa de um aquecimento específico. Depois de estabelecer esse plano, elabore um que melhor se adapte ao seu objetivo final. Se você está simplesmente tentando manter sua força, flexibilidade e consciência, como a maioria dos atores deveria, tente fazer um aquecimento curto de 10 a 15 minutos todos os dias. Se você está se aquecendo para uma produção específica, quais são os principais requisitos dessa produção? Você precisa aumentar o condicionamento físico, a flexibilidade ou algum outro aspecto do seu trabalho de movimento…

Um dos maiores erros que os atores cometem ao aquecer é ir muito rápido e com muita força. Seu corpo precisa de tempo para se aquecer. Uma ótima maneira de começar seu aquecimento movimentar as articulações com calma, perceba cada pedacinho do seu corpo. Quando você se sentir conectado às pequenas articulações do seu corpo, permita que o movimento vá se expandindo. Faça tudo se mover com facilidade e suavidade. Reservar um tempo para esta fase inicial do seu aquecimento pode parecer perda de tempo, mas isso o manterá seguro e saudável, ah, e o mais importante, no palco.

Respire…
A respiração é a chave para toda grande performance. Nós respiramos para alimentar nosso cérebro e coração, preparando o corpo para pensar e sentir. Se sua respiração for presa, a disponibilidade emocional do seu personagem será limitada; e sua performance também. Prepare seu corpo inteiro para tudo e qualquer coisa antes de subir no palco. 

Jogue fora o intelectual e abrace o físico. Seu corpo quer explorar lugares que sua mente nunca pensaria. Corra, pule, ande em câmera lenta, rasteje. Faça coisas que você acha que seu personagem não faria. Você pode encontrar algo novo.

Torne os exercícios divertidos…
Não importa se você está fazendo um aquecimento de 5 minutos ou uma aula de movimento de uma hora , torne isso divertido. Se você puder gostar do que está fazendo, será algo que você voltará a fazer repetidamente. Como com todos os exercícios, é melhor fazer algo pequeno todos os dias, do que um grande aquecimento físico todo mês.

🎭 Escola de Teatro Juliana Leite 🎭
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Limeira-SP
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